在学校开展的“铸牢中华民族共同体意识”社会实践活动中，陈怡霏沉浸式领略了灵动的藏族舞蹈、意蕴悠远的藏族文化和精巧华美的纹饰图案。在独具魅力的藏族文化浸润之下，她内心深受触动，主动报名加入了暑期赴青海藏区的支教团。从苏州出发西行三千公里，奔赴黄南藏族自治州拉格日村，这是她第一次独自长途远行。温润水乡渐渐远去，黄土、戈壁与青青草原在车窗外依次铺展。她不曾预想，这场跨越千里的教育帮扶，会以如此滚烫的方式紧紧牵连起汉藏青年的心灵，让她真正读懂“中华民族一家亲”这几个字的分量。

3000公里，我奔向你

美丽的拉格日村

出发前，培训手册上一行字让她将信将疑：“我们付出的，远不及我们收获的多。”那时她只将其视作一句朴素寄语，笃信支教是自己单向传递知识、奉献善意。直到真正站上这片雪域高原，她才读懂那行字背后，各民族师生朝夕相处、双向治愈的深厚感情。

支教老师为孩子们分发餐食

陈怡霏整理支教票据

    支教点条件简陋，却丝毫不减各族师生相处的暖意。团队里既有来自各地的青年教师，也有土生土长的藏族老师，大家分工协作、亲如一家。

岗拉梅朵，我有了一个美丽的藏族名字

藏族女孩为陈怡霏取的名字

课余，各族师生围坐唱歌跳舞，孩子们耐心教她藏语。刚到没几日，一名藏族小姑娘仰着通红的脸蛋，怯生生地问：“我们叫你岗拉梅朵好不好？”岗拉梅朵，藏语里是圣洁坚韧的雪莲花，是藏民心中赠予至善之人最珍贵的称谓。

拉格日村的孩子们

话音落下的瞬间，一股暖流灌满心口。她只是远道而来的普通支教者，尚未付出多少，淳朴的藏族孩童却已将本民族最神圣美好的名字赠予她。没有地域隔阂，没有民族距离，真心相待便是一家人。她忽然懂得，各民族最动人的联结，从来都藏在孩童不加修饰的真诚里——那是“铸牢中华民族共同体意识”最本真的起点。

我相信知识可以改变命运

陈怡霏给孩子们上课

支教日常里，陈怡霏负责四年级英语。每节课最后五分钟，她都会在黑板上写下问题，让孩子们用纸笔写下心底最真实的想法。

一次，她提笔写下：“你相信知识能改变命运吗？”一张张纸条收上来，纸上是稚嫩歪斜的铅笔字，不少字旁还标注着拼音。她逐张翻看，心口愈发温热。“我相信知识可以改变命运”“我长大了就可以改变命运了”，翻到最后一张，字迹纤细单薄，像是攥着铅笔犹豫许久才落下：“相信，我不想离开岗拉梅朵老师。”

孩子们回答问题的纸条

陈怡霏小心将纸条珍藏起来。不同民族的少年，心中怀揣着同样对美好的向往——知识与情感，都能跨越山海，而真正让命运改变的，除了知识，还有人与人间跨越民族的真心相待与情感交融。

爱在一颗蓝色的小石头

三智卓玛送给陈怡霏一颗漂亮的石头

某个午休过后，梳着小辫的藏族女孩三智卓玛快步走到她面前，双手郑重捧着一颗蓝色小石头，递到她掌心。那是一枚普通的鱼缸塑料装饰石，边缘早已磨损，可在三智卓玛眼中，这是她能拿出最贵重的心意。她漆黑的眼眸亮晶晶的，满是纯粹的信赖：“老师，送给你。”

陈怡霏弯腰紧紧将她拥入怀中。藏族孩子们物质朴素，却拥有最丰盈赤诚的真心；汉藏儿女心意相通，一个拥抱便能消解所有距离。

和孩子们生活点滴

无数个高原日夜，细碎温柔的瞬间刻入心底——孩童们冲进教室带起的清风，傍晚师生并肩静看落日，那一声声“岗拉梅朵老师”的清脆笑声。她清晰感知到，有一份跨越民族的温情在心底生根发芽，让她真切体会到中华民族大家庭紧紧相依的暖意。

藏族孩子们的生活日常

    离开那天，藏族孩子追着车辆跑了很远，拼尽全力挥手呐喊。透过车窗望着越来越渺小的身影，她深深明白：各民族双向奔赴、彼此温暖，收获的情感远超付出。

我们的心，永远在一起

藏族孩子们

返回校园不久，藏地的记忆依旧鲜活。恰逢学校又开展“铸牢中华民族共同体意识·南财在行动”系列活动，“各民族要像石榴籽一样紧紧抱在一起”的殷切话语，此刻在她心中有了鲜活的温度。三智卓玛透亮的眼眸、纸条上歪斜却坚定的字迹、高原上不分民族的朝夕相伴，让她毅然报名成为学校民族团结宣讲团成员。站在台上讲述藏地故事，台下的同学们凝神聆听，眼里满是动容。

从雪域高原到江南课堂，她渐渐明白：“铸牢中华民族共同体意识”，从来不是抽象的口号，它藏在真心相待的每一刻，藏在汉族老师拥抱藏族女孩的弯腰瞬间，也藏在一颗磨损的蓝色石头所承载的无言信赖里。她会继续关注藏区孩童，也希望和身边同学一起，参与更多民族团结主题活动，将这份山海同心的温暖传递下去，带向更辽阔的远方。

陈怡霏与孩子们合影

陈怡霏回校参加宣讲活动